底3月上旬播种，盆西稻区于3月下旬至4月上旬播种，盆中（东）丘陵稻区于3月中、下旬播种，要使灌浆＿结实期错过夏伏旱的高温天气，避免高温逼熟造成减产和品质低劣。稀播匀播、培育壮秧是搞好优质栽培的关键措施之一。壮秧的标准为：根旺而白，基部粗扁，苗健叶绿不披垂，秧龄适当，均匀整齐。旱育壮秧和抛秧具有早生快发、无明显的返青期、有效分蘖率高、抗性强、结实率高等特点，因此，优质稻生产最好采用旱育秧和抛秧。旱育秧的播种量以每平方米苗床播杂交稻芽谷180＿200克育大苗。优质常规稻每平方米苗床播45＿50克（折算成干谷）。播种时用精播器播种，使播种均匀，抛秧盘每孔1＿2粒种谷。此外，可用“旱育保姆”、“壮秧剂”等物资简化传统的旱育秧和抛秧的育秧程序，一次性实现床土消毒、调酸、化控和培肥，达到培育壮秧的目的。（2）适当稀植，合理安排种植密度。水稻种植密度对稻米品质有较大的影响。在肥力保证的前提下，适当稀植，增加通风透光条件，增加单株营养面积可以提高精米率、整精米率，降低垩白率。具体做法上，旱育秧实行宽行窄株条栽，东西向为好，优质杂交稻比一般杂交稻每亩可少植500＿1000窝，抛秧根据苗龄大小，亩抛1.5＿1.8万窝；优质常规稻每亩基本苗10万＿14万苗为宜。对于株形紧凑、适于密植的品种可适当增加密度。（3）多施有机肥，控氮增磷钾肥。施肥的基本原则是多施有机肥，控氮增磷钾肥。中等肥力的田块，亩施纯氮8＿10公斤，配施磷钾肥。基肥以有机肥为主，每亩绿肥20＿30担或厩肥40＿60担，过磷酸钙25公斤；分蘖肥亩施尿素8＿10公斤，氯化钾6＿8公斤，幼穗分化期及孕穗期看苗施肥；灌浆结实期用尿素进行根外追肥效果较好。（4）科学排灌，后期重管。水浆管理对提高优质稻的产量和品质都有十分重要的意义。优质稻生产前期的水浆管理旨在减少无效分蘖并减少主穗与分蘖穗之间的差距，为提高稻米的品质打下基础。后期的灌排措施是要提高根系的活力，进而提高品质和产量，是整个水浆管理的重点。因此，分蘖期要求浅水促蘖后期旱育稀植的优质杂交稻宜适当晒田，不宜重晒，优质常规稻及抛栽的优质杂交稻宜够苗重晒，减少无效分蘖并增强稻株抗倒能力；幼穗分化期、抽穗期和灌浆期要浅水灌溉，不宜断水过早，干旱季节要抗旱灌水，以免脱水过早影响稻米的外观品质和蒸煮食用品质；灌浆成熟期要做到干湿壮籽；黄熟期排水晒田，促进成熟；收割时，做到田间无水，以免稻谷浸泡在水中影响米质。（5）综合防治病虫害。优质稻生产一方面要尽量减少病虫对稻株和从谷粒的危害，以提高稻米的饱满度、精米率，减少垩白度，另一方面要减少农药用量，严格控制毒性高、残留期长的农药品种，保证稻米的卫生品质。为此，防治上应坚持以农业防治为主和综合防治策略（ipm），具体措施：一是要选用抗病良种；二是搞好田间肥水管理；三是搞好测报；四是科学选用农药并改进用药方法，改叶片喷雾为主为稻田农药深施或根区用药为主，叶片喷雾为辅。（6）及时收获，防止曝晒。及时收获可以防止稻米内部的结构发生变化，是优质稻生产的重要环节。一般早稻成熟后期温度高，如不及时收获，不仅会使垩白增大，影响精米率，而且还会导致糊化温度升高及胶稠度变硬。晚稻如遇阴雨低温而不及时收获，将使稻谷含水量19%＿21%（黄熟期）时已充分成熟，此时收割总出米率和精米率都较高，而且香味最好。收割后要及时干燥。在有露水或细雨的情况下收割或采取不适当的干燥方法，会引起米粒产生裂纹，并引起真菌感染和真菌毒素的污染。在强烈阳光下高温曝晒，会使稻米发生横纹，降低精米率。因此要改强烈阳光曝晒为阴干、风干或间歇晒谷，防止稻米发生断裂，提高整精米率。有条件的地方，实行机械干燥效果更好。