6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
    7、适度的体育活动有益健康。
    8、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：
    （1）一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。
    （2）突然出现说话困难或听不懂别人的话。
    （3）突然感到眩晕，摇晃不定。
    （4）短暂的意识不清或嗜睡。
    ●教你几招防治中风
    中风的发生非常急速紧张，所以，必须在第一时间尽快将病人送院治疗，丝毫不能延误。中风不是不治之症，每年有成千上万的人中风，痊愈的患者也有成千上万，要振作精神，坚定生活信念，主动与医生配合，预防为主，如其他疾病一样，“三 分在治，七分在养”。
    1、要不断锻炼体能，包括手掌指力、步行，以利于脑的康复，可预防再次中风。
    2、保持平和的心态，是加速复原的要素，中风之后，能力有限，要尽量避免自寻烦恼，或卷入与自己无关的纠纷当中。排除杂念，保持乐观和豁达的性格，克服悲观失望情绪。
    3、培养生活情趣，如种花，看到花草蓬勃发芽成长，领略大自然生机，怡情冶志。
    ●中风预防早知道
    中风中风，病来如风。然而，中风均是在原有的高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病等基础上逐渐发展而成，当发生脑出血和脑血管阻塞时，才表现为从量变到质变过程的急性起病特征。因此，早期防治这些基本的疾病，是预防中风的根本。
    ★眩晕　呈发作性头晕，似旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤。通常历时数秒或几十秒钟，多次反复发作，可一日数次，也可几周或几个月发作一次。
    ★头痛　发生突然，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟，发作前常有一阵胸闷、心悸。有的人则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时头痛加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷身性呕吐、视力模糊、神志 恍惚等。后者常与血压突然升高有关，经治疗血压下降后即可缓解。
    ★视觉障碍　迅即发生视物不清，眼前物体呈双重影子，一侧偏盲；或者短时间阵发性视觉丧失，完全看不清周围物体，呈现一片漆黑，然而常常又瞬间恢复正常。麻木面、唇、舌、手、足，或上肢或下肢、单侧或双侧、局部或全部，或开始时一小部分，然后范围逐渐扩大，发生间歇性麻木，甚至短时间内失去痛觉或冷热感觉，但很快又恢复正常。
    ★瘫痪　单测肢体短暂无力，活动肢体时感到力不从心，不听使唤，或突然失去控制数分钟，或动作迟缓、笨拙，走路不稳似醉酒样，肢体动作不协调，常同时伴有肢体感觉减退和麻木。
    ★猝然倒地　突然四肢无力而跌倒，特别是在急剧转动头部或上肢反复活动时容易发生。无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。
    ★记忆丧失　突然发生严重的近事记忆能力丧失，对近日或10天内的事物发生逆行性遗忘。但是，仍能进行复杂的高级神经活动，如书写、计算、谈话、驾驶汽车，以及保持正常的情绪反应，如焦虑、激动等。这种遗忘一般持续3－4小时（最多不超过24小时）即完全恢复正常。不过，对发病当时的片刻情况，均不能回忆。
    ★失语　说话含糊不清，呐吃；或舌头不听使唤，想说而又说不出；或声音嘶哑，同时伴有吞咽困难。
    ★疼痛　在一侧手足肌肉丰厚处，出现间歇性抽筋或疼痛，于闲坐或睡眠时发作较多。定向丧失短暂的定向不清颇为多见，包括时间、地点、人物的定向障碍。例如，不能正确辨明时间，突然不认识家属、亲戚和好友，短时间内不能认识和辩别原来熟悉的方向，有的则不能认字，或需几秒至几分钟进行简单的计算。
    ★精神异常　出现情绪不稳定，易怒，异常兴奋，精神紧张，有的表现为神志恍惚。
    以上种种表现多发生于中老年人。往往来去匆匆。
    ●中风的危险因素有哪些
    高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是公认的中风四大危险因素。
    (1)高血压：血压越高，发生中风的机会越大。高血压病人发生中风的机率是血压正常人的6倍，大约80％的脑出血病人都是由于高血压引起的。
    (2)血脂增高是第二个发病的危险因素。血脂增高一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少；另一方面可加重动脉硬化的程度。所以，动脉硬化的老年人，在65岁以上发生脑梗塞的特别多。
    (3)糖尿病：糖尿病常伴动脉硬化，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。有资料表明，糖尿病病人患中风的年龄要提早10年，发病人数比血糖正常的人高2～4倍。
    (4)心脏病：脑的血液来源于心脏。当心肌梗塞、心力衰竭时，脑的供血量不足，会引起脑梗塞；当风湿性心脏病合并有心房颤动等心律失常发作时，心房内的栓子脱落进入脑血管，可引起脑栓塞。
    中风的其他危险因素还有很多，与年龄、生活习惯等都有关系。年龄越大越危险，55岁以后发病率大大增加。而吸烟、饮酒等不良的生活习惯也会增加中风的危险。
    ●中风病人不宜静养
    中风（脑梗寒或脑溢血）好发于老年人，发病后，家人出于对老人的孝心而给予周到的照料，不让病人参与一些生活自理活动。
    其实，中风病人这样静养，不但影响偏瘫肢体运动功能恢复，而且还易造成废用综合征：瘫肢关节僵硬、肌肉萎缩。