一、胃病的自我调养

    胃病尤其是慢性胃病，积极的治疗是必要的，同时做好自我调养也是重要的。根据医生治疗胃病经验，慢性胃病调养主要注意以下几个方面。

    1 饮食调养。
    胃病日久，往往胃气虚弱，往往又上有火象、下有寒气，所谓虚虚实实，寒热错杂。所以在饮食方面，不可因“上火”过食寒凉而使胃虚更为虚寒，也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。胃病往往胃酸分泌失常，所以不可多食甜类或过咸以及淀粉类食品。胃病往往功能失调，所以，尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。
    长期用鲜牛奶有助于慢性胃病康复和身体虚弱的恢复。
    饮水习惯不利于慢性胃病康复，所以，胃病患者应该多进半流食，尽量少喝水。

    2 劳逸调养。
    多度劳累，即使是一时搬动东西用力过猛都不利于胃病康复；多言耗气，胃病患者多气虚，所以应该省力气少说话。

    3 七情调养。
    胃与神经关系密切，喜怒忧思悲恐惊七情不调都能加重胃病。所以，胃病患者应该保持心情舒畅，少忧少虑，少刚少欲。

    4 注意药物。
    胃病胃粘膜多有损伤，所以，在患其他疾病用药时，一定要注意避免或尽量避免胃肠道反应的药物，如感冒退烧药，许多抗菌素，消炎止痛药等。

    5 禁忌。
    医生认为，慢性胃病患者，烟酒糖茶都应该尽量禁忌或少用。

二、胃病调理需注意的方面

    患了胃病后，除了积极治疗外，还需要进行调理。胃病的调理需要注意以下几个方面：

    1、注意饮食
    a、饮食的选择：刺激性的、酸性的、产气性的食物不要吃；
    b、饮食的量：饮食的多少跟胃的工作量和负担有很大关系，尽量少量多餐，有规律地进食；
    c、饮食的温度：胃对温度比较敏感，忽冷忽热对胃的刺激很大，饮食以温热为佳。

    2、日常生活
       不抽烟、不喝酒，不要熬夜，尽量保持心情轻松。

    3、经常锻炼
       经常锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。